po powrocie

31x 32x dopierom co skończyła (co zrobić jak tydzień na urlopie będę bez komputra?? ale postaram się trzymać pompę? mogę wpisać po powrocie??? )

x35 x36 od jutra mnie nie ma...uzupełnie wypiskę po powrocie z urlopu

[...] sobie i pojade tak Rano zaraz po pracy jakies 1h przed siłownia kreatyna, przed samą siłką bananek jakis owoc:) Po siłowni Kreatyna + dextroza (przeciez po cos ona jest a po treningu szybciej wejdzie) po powrocie do domu 20 minut jakies HARD mASS i Hard Mass przed praca:) z witaminkami:) Chyba spoko tak sadze Sog duchowy King_Odin

[...] nie szkodzi a nawet pomaga i polepsza samopoczucie :) Natomiast problem niskiej wagi pozostaje i będę próbował się dowiedzieć dlaczego nie poleca się gainerów a pewnie po powrocie do treningów zwiększy się zapotrzebowanie kaloryczne i problem sam się rozwiąże. Jeżeli ktoś będzie zainteresowany to wrzucę zbitek informacji jakie uda się zdobyć i [...]

[...] UFC w 2011r. W debiucie na punkty uległ Raphaelowi Assuncao a później decyzją sędziów odprawił Jeffa Curana. Następnie z powodu kontuzji nie walczył przez prawie 2 lata. Po powrocie został rzucony na bardzo głęboką wodę, ponieważ 35-letni wówczas Brazylijczyk miał zmierzyć się z mocnym Eddiem Winelandem. Początek walki w żaden sposób nie [...]

[...] 5 cykl bez odbloku je co w lape wpadnie a wazy 60kg . chce naprostowac ten cykl dlatego glownie mnie zastanawia czy moge zejsc z 100mg na 50mg na okolo 2 tygodnie ,wtedy po powrocie odpuscil bym enana i dokupil propa tylko chce jak najmniej spustoszyc organizm no i mysle na czym lepiej jechac niby na propie ale kucie dupy e2d jest troche [...]

[...] ciągle są uwalniane jak sam zauważyłeś. Ja stosuje IFa wiec WPC spełnia moje oczekiwania. Zmieniony przez - MalcerzV2 w dniu 2013-07-28 20:06:21 nie ale mogą być kolejne inne badania które negują stare wpc przerywa post czyli równie dobrze po powrocie możesz zjeść posiłek potreningowy i wyjdzie kompletnie na to samo a katabolizm ci nie groźny

Po powrocie z Poznania czekała miła niespodzianka od SFD i Allnutrition , za chwilę bedzie poddana próbie :) /SFD/Images/2015/11/22/583d3f22cdeb4500925d04189b89b5db.jpg

[...] obecny w nich wapń pomaga spalać tłuszcz i ograniczać produkowanie go przez organizm. Pij więc 250 ml koktajlu na śniadanie, zamiast obiadu albo jako przekąskę przed lub po powrocie z siłowni. WSKAZÓWKA 3: dowiedz się, co musisz, a czego nie wolno Ci pić Alkohol potrafi na wiele sposobów wpędzić człowieka w kłopoty. Sprawia on, że nie czujesz [...]

Wczorajsza zupa dyniowa z jajem ;-) /SFD/2017/1/10/f387eb59acd3464385dd6c6ad72906f2.jpg Jestem pod wrażeniem, że zupa się nie wylewa. :D Mam nadzieję, że wszystko jest w porządku po powrocie ze szpitala.

Witam, mam problem. Byłem na obozie w Spale lekarz wykrył u mnie Osgood Shlattera chodziłem tam na zabiegi, po powrocie kazał mi iść do swojego lekarza sportowego. No i tak uczyniłem zlecił mi RTG poszedłem zrobiłem, po przyjściu do niego stwierdził że to nie jest "OS" tylko przeciążenie kolana..(Jestem skoczkiem wzwyż). Czytałem dosyć dużo o tej [...]

Regeneracja psychiczna %-) Jeszcze na koniec pytanie, po powrocie warto wrócić do 3000kcl czy dalej jechać na 3200. Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2017-07-26 20:55:29

[...] odważone, wyliczone w plecaku w pierwszy dzień. W pozostałe 2 dni bez niczego złego poza ziemniakami no i na pewno za dużo migdałów i quinoa (zanosiłam przed śniadaniem, żeby mi ugotowali). Zresztą zaraz po powrocie wklepałam do dziennika wszystko, co jadłam. Zastanawiam się skąd to pytanie. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-02 14:47:42

[...] pojęcia, jak oni to smażą. Poprosiłam warzywa gotowane na parze no i była w nich marchewka, więc ww na wieczór się trafiły. Normalnie z takiej okazji to bym drinkowała, no ale teraz dałam sobie na wstrzymanie. Myślę, że po powrocie z restauracji spaliłam nadprogramowe ww razem z mężem \-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-02 17:30:07

[...] gram więcej)....od czasu do czasu leciałam do samochodu, gdzie czekał na mnie ugotowany brokuł. Zjadłam też sałatę z dekoracji z całego stołu.Ostatni posiłek już domowy po powrocie. Żadnej sałatki nie mogłam zjeść, bo albo warzywa niezielone (= dodatkowe ww) albo z majonezem... Nie żebym była głodna, bo nie byłam ani trochę głodna, ale kusiło [...]

[...] już łącznie 152 mln zł dofinansowania dla sześciu projektów. Jak poinformował "Przegląd Sportowy", nieznani sprawcy włamali się do domu bramkarza Wisły Kraków Radosława Majdana. Po powrocie Majdan stwierdził ślady włamania oraz kradzież sprzętu muzycznego, części biżuterii i odzieży. Oszacował straty na około 35 tysięcy złotych.

[...] tak dużej sumy Mandziarze jest... p.o. prezesa Zdzisław Kapka, który - gdy w styczniu 2005 r. stracił pracę przy Reymonta - przez pół roku pracował u Mandziary. Później, po powrocie do klubu, przez dłuższy czas korzystał nawet z samochodu tego menedżera - srebrnego audi na szwajcarskich numerach. Jak było z transferem Żurawskiego do Celticu? [...]

Chorwat Tvrtko Kale jest pierwszym nowym zawodnikiem, który może zasilić Wisłę po powrocie Kasperczaka. W czerwcu kończy się kontrakt z Wisłą Radosławowi Majdanowi. Jak do tej pory nie złożono 33-letniemu bramkarzowi propozycji jego przedłużenia - czytamy w Przeglądzie Sportowym. Zamiast rozmów z Majdanem, Wisła rozpoczęła poszukiwania nowego [...]

Ciekawe czy sie sprawdzi po powrocie do kraju .

Dzięki za szybką odpowiedź, ankietę wypełnię ale chyba sensowniej będzie po jakimś czasie który spędzę trenując po powrocie. Chciałbym spytać czy taki trening jak robię obecnie czyli wszystkie partie na każdym treningu po 2 ćwiczenia, 2 serie, 15 powtórzeń jest ok? jeśli tak to jak długo powinienem ćwiczyć tym systemem? i jaki sensowny będzie [...]